Баскетбол соперничает по зрелищности и динамичности с футболом. Это популярная командная игра, у которой имеется множество преимуществ. Начать тренировки следует не только ради успешной спортивной карьеры. Настоящие чудеса на площадке могут совершать даже дети под руководством опытных тренеров. Они объясняют правила игры, научат разным техникам.
Тренировки проходят на хорошо оборудованных площадках. Их можно найти в разных районах Москвы и начать заниматься без специфического отбора. Например, секция баскетбола в Марьино принимает без отборочного тура. Занятия проводятся в школьных учебных учреждениях, которые расположены вблизи от метро и остановок общественного транспорта.
Зачем заниматься баскетболом
Спорт поможет оторвать детей от мониторов. Вместо долгого сидения на одном месте он предоставит активную динамичную нагрузку. Баскетбол — это постоянные перемещения, розыгрыши комбинаций. Поэтому детям никогда не будет скучно.
Помимо веселья, тренировки обеспечивают сжигание до 750 калорий за час. Так что баскетбол поможет укрепить тело и прогнать лишний вес. Баскетбол также приносит следующую пользу:
- Учит балансу и координации. В тренировку входит общая физическая подготовка и специальные упражнения. Игрокам приходится отрабатывать приемы и связки, медленные и быстрые движения, прыжки. Для этого необходимо удерживать баланс и следить за координацией движений.
- Обеспечивает появление мышечной массы. При регулярных занятиях улучшается осанка, прорабатываются мышцы. Через 6 месяцев удастся приобрести подтянутую фигуру, а через 12 месяцев регулярных занятий она превратится в спортивную.
- Улучшение внимательности и наблюдательности. Во время игры предстоит постоянно переводить взгляд с близких предметов на дальние. Такое упражнение рекомендует даже офтальмологи. Поэтому баскетбол укрепит глазные мышцы. Игрок не выпускает из вида мяч и противника, зрительно высчитывая расстояние. Тем самым он развивает глазомер.
Заниматься баскетболом следует не только с раннего возраста, но и взрослым. Спорт поможет развить выносливость и скорость реакции, обучает взаимодействию с людьми.
